Ebook – Bienestar Emocional en Tiempos de Estrés y Ansiedad

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a manejar el estrés y la ansiedad sin complicaciones.

Portada del ebook Cómo mejorar el bienestar emocional en tiempos de estrés y ansiedad de Joaquín Verdaguer

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🧠 Basado en neurociencia

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Dominar técnicas simples para reducir la ansiedad en minutos

Identificar los disparadores emocionales que te desequilibran

Crear micro rutinas de autocuidado mental sin esfuerzo

Recuperar el control de tu día a día

Sentirte con más calma, centrado/a y con claridad emocional

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